[...] gdyby miały osobną grupę. Różne są motywacje do treningu, różny sposób prowadzenia zajęć. Dla mnie jest to normalne, że jeden przychodzi po to żeby zostać mistrzem, walczyć na macie czy ringu, ciśnie po kilka razy w tygodniu. Rozumiem też tych, którzy przychodzą się poruszać dla zdrowia i udaje im się to raz czy dwa w tygodniu, bo mają [...]
[...] treningu - i wtedy spalany jest też tłuszcz. W podsumowaniu tluszcz spali sie w wiekszej ilosci przez 25 min interwal niz 60 min aerobow. Inna sprawa co jest przyjemniejsze - HIIT gdzie mozna dostac mdłosci z wysilku czy przyjemne aeroby...no i aero mozna robic nawwet 2 razy dziennie. HIIT nie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-06 15:10:24
ja mam kolesia od tych koszulek prawie za płotem materiały czy wzory mogę na fotach wam podsyłać można też uszyć specjalne jakieś bo ma 17 krawcowych w firmie Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-08-06 13:35:54
[...] to konkretne koxy i kulturyście nie mogli wyrwać z ziemi tego drąga z obciążeniem (na stoisku Activlaba) a senior Masti chwycił to jak reklamówkę z Biedronki i zapytał czy jeszcze można tam coś dołożyć. Plus za młodu kilka rekordów Polski w wyciskaniu miał, bo nie tylko w kulturystyce startował. Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-08-29 [...]
[...] osiaganego na "lagodnym" cyklu SAA, trzeba postepowac tak jak mowi Redrum - znacznie przekraczac zalecana dawki. Tylko ze wtedy - moim zdaniem - "gra" zaczyna sie robic "nie warta swieczki". Przejdzmy teraz do sposobow "podawania" prohormonow. Najpopularniejsze sa wersje prohormonow w kapsulkach. Dzialanie [...]
tylko wode niegazowana pic ? da sie na tym caly czas wytrzymac ? a herbate mozna pic czy tez nie ? a np jakies napoje red bull isostar czy cos w tym stylu ? znacie jakies tabletki albo cos w proszku co sie pije z woda cos dobrego ? Zmieniony przez - yogurto w dniu 2006-09-24 15:55:13
haha bo widze co wy tam wklejacie w tej galerji zdjei , jeszcze nie widzialem susty organona org zeby ktos wkleil z polski , czy anadrolika , czy tesolika itd tak moge wymieniac , do tego dochodza cidosterony , i najlepszy tesc galenika haha na ktorym mozna placki smazyc Zmieniony przez - 300Spartan w dniu 2012-11-28 13:38:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak więc poczytalem sobiebtroche na ten temat. I wywnioskowalem że: jestem ektomorfikiem i wyliczylem ze wzoru który był zamieszczony na stronie , zapotrzebowanie dzienne kcal. Wyliczylem również ile muszę dostarczać z tego dziennego zapotrzebowania: węglowodanów,białka, i tłuszczy. Według tego co mowicie stwierdzamy że muszę ułożyć sobie [...]
No dobra jestem spowrotem... mam tu trochę roboty i wciąż mi ktoś przeszkadza... Wracając do tematu to pierwsze pytanie to to czy jesteś jeszcze na cyklu bo jeżeli spieprzyłeś sprawę i nie wziąłeś na czas Nolvadex'u no to kicha... Po czym Ci to wystapiło po Dece czy po teściu? Sprawa wygląda w następujący sposób: testosteron aromatyzuje do [...]
[...] którym doping jest dośc powszechny,dobrze,że łamią bariery społeczne,żeby oddać honor,kiedyś w MUSCLE bodajże był art. "GreG Zulak odpowiada na wasze pytania" czy coś takiego,też było na kontrowersyjne tematy... Gazeta dla hardkorowców uprawiających hardkorowy sport i nie przesadzajta,że be,reklamy animala podobają,się wszystkim,bo [...]
[...] w DNT bo nie widzę w tym sensu. Ewentualnie można rano żeby zatrzymać nocny katabolizm ale w sumie lepiej zjeść porządne śniadanko. Takie moje zdanie. Nie widzę też sensu licytowania czy lepiej 2 capsy czy 6 capsów bo wszystko zależy od zawartości. BCAA jednego producenta w jednym capsie dostarczają tyle aminek co 4 capsy innego producenta.
Daxx - zacznij od podstaw, czyli od idzywiania, wtedy będziesz mogl okreslic czy i jakie potrzebne sa odzywki/bialkowe, węgl.-białkowe, czy węgl./, gdy to już bedzie gotowe mozna pomysleć nad suplementami... myslę,ze kreatyna /mono/ bedzie na pierwszy raz najodpowiedniejsza, wiąze sie to przede wszystkim z tym, że warto zaczynac od teoretycznie [...]
wam nic nie gra gośc nie może tyle wyciskac a w ogóe te zdjecia to photoshop bo pan x cwiczy wiecej i ma troche gorsze wyniki... słyszeliscie o czymś takim, że ludzie są różni? że to bardzo indywidualna kwestia jak komu lepiej wchodzi na silowni? jeden musi jesc na potege żeby 70 ważyc i np dziwi sie że ktoś kto jest z natury tegi jest duży i [...]
blagam skonczcie generalizowac, skad te dane, ze 99% spoleczenstwa cos tam uwaza... skeba jestes socjologiem i badania robiles? to nie temat na dyskusje czy szaliki i obcisle bluzki sa meskie czy nie. Autorze, keval dobrze Ci radzi. uogolniajac - wiele mlodych chlopcow z irokezikami wygladaja i zachowuja sie jak wiesniacy... wiec mozna by uznac [...]
Zgodzę się że w Polsce to lepiej kupić SAA, jest to pewniejsze. Ja mieszkam w Uk i tu normalnie można kupić prochormony w sklepie z odzywkami.... Czy działają... działają... ale wszystko trzeba robić z głową tak żeby sobie krzywdy nie zrobić. Bo po co teraz walić nie wiadomo ile towaru....jak sami wiecie jak jest z trwałością przyrostów...
[...] się nim po tyłku!!! - trzymaj jak kolega polecił na siłowni wyprostowanego go!!! - idź do lekarza, nawet na pogotowie, lekarz wykona standardowo RtG tego palca (sprawdzi czy nie pękł czy coś w tym stylu). Jeżeli podwichnięcie jest niewielkie, moły ruch manualny, szyna gipsowa na 7 dni, bądź zwykły patyczek od lodów i dobry bandaż załatwi [...]
ja na Twoim miejscu bym stale suplementowal dzien w dzien po 10g kreatyny, czy to dzien treningowy czy nie, BCAA jest dobra sprawa przed bieganiem, w trakcie jak i po wysilku, mozesz np. rozpuscic sobie 10g w butelce z woda i pic w czasie biegania, przedtreningówke też mozesz dodać, molgbys tez napisac jaki masz staż i podstawowe informacje o [...]
qbiec to jest forum dyskusyjne i można na nim pytać i mówić na tego typu tematy. Mi to nie przeszkadza, a tobie? Zawsze jak komuś temat nieodpowiada, można go nieczytać. Niechcę ciebie obrazić więc nieodbierż tego w ten sposób Jeśli chodzi o to czy jestem w stanie się obronić to zależy to wszystko od sytuacji, liczby przeciwników ich umiejętności [...]
okładka MD
